テレビ番組

名医のTHE太鼓判!紫外線の対策方法とは?しみ・シワ・たるみ・老け顔解消レシピ!4/16・TBS

2018年4月16日(月)19時より放送の名医のTHE太鼓判!では、女性の悩みのトップに君臨するしみ・シワ・たるみの対策を紹介!

春はまだ紫外線が弱そうだから対策は無用なんて思っていませんか?

 

実は、春の紫外線こそ肌を衰えさせ、「老け顔」になってしまう原因なのだとか!?

今回は嫌な老け顔にストップをかける「肌のたるみ予防・・・猪木体操!」や「シワとたるみに効果的な食材」もご紹介!

 

他、番組では川上麻衣子さんのメイク法や肌へのこだわり、ミスユニバースの安部桃子さんの肌の悩み等、女優さんの肌ケア方法についても名医がジャッジ!

老け顔をたった10秒で改善!?これが正しい美肌ケア!いつまでも若々しい肌でいたい人必見ですよ。

スポンサードリンク


名医のTHE太鼓判!紫外線の対策方法とは?【4/16TBS

しみ・シワ・たるみの原因は主に3つ!

  1. 紫外線
  2. 筋肉の衰え
  3. 糖化 

紫外線

実は、5月はしみ・シワなどの原因となるUV-Aが最も多く、1年の中でも5月の紫外線が老け顔を作り出す要因となるのだとか!

なんと、老化の原因の80%は紫外線。

 

紫外線対策をきちんとしないと日光性色素斑が出来たり、イボが出来たりと言った肌の老化に繋がるのだそう!

しかも、驚くべきことに夏だとたった3分、冬だと15分紫外線を浴びるだけでシミになると言われています!

筋肉の衰え【猪木体操のやり方!】 

年齢を重ねると共に気になって来る嫌な肌のたるみ!それは顔の筋肉の衰えも関係しているのだそう!

そこでおすすめなのがたるみ予防に効果的な猪木体操です。

 

やり方は簡単で、口角をしっかりあげて下あごを突き出し10秒キープするだけでOK!

1日に数回行うだけで筋肉が衰えるのを予防し、老化を防止してくれるそう!これなら気付いた時に気軽に行えそうですね。

糖化

主に砂糖を多く摂取してしまうことにより起こる糖化はしみ・シワ等の肌の老化は勿論、脳梗塞などを引き起こす原因にもつながる老化の元AGEを作り出してしまいます。

シワとたるみに効果的な食材はコレ!名医お勧めのレシピも!

 

あの有名化粧品メーカーPOLAが行った美肌県ランキングでは、堂々と富山県が第一位に!

その理由は日照時間が短く、降水量が多い為に相対湿度が高いといった土地の性質もありますが、実は日頃から食べているものも関係しているのだとか。

 

  1. 水が美味しい(肌の免疫力アップ ミネラルが豊富)
  2. 雨が多い(湿度が高く肌の潤いを保ちやすい)
  3. 日本一のおさかな天国(魚の消費量が全国トップクラス!)
  4. 深海魚げんげ(タンパク質と水分が豊富に含まれる)
  5. こんか漬け(魚のぬか漬けで発酵食品+お魚のダブルパワー!)

 

美肌の秘訣は生活習慣と食生活にあり、是非参考にしたいですね!

他、美肌に良いと名医お勧めのレシピも番組内で紹介されています。

納豆キムチ

ダブルの発酵食品で肌の保湿や腸内環境を整えるなどで美肌効果抜群!

干し野菜

アミノ酸などの栄養価が増え抗酸化力がアップ!大根だと食物繊維は16倍!カルシウムは20倍!

太陽光に当てるだけでOKなので家庭でも簡単です。

老け顔予防料理

・干し白菜と豚肉の炒め物

材料:干し白菜1/4個 干ししいたけ1個 酒大匙2 豚バラ肉150g 赤唐辛子1本 塩コショウ少々

全てを一緒に炒めるだけの簡単レシピ!干し白菜のビタミンアップでしみ予防に効果的!

 

【干し大根のトマト煮】

材料:干し大根40g EXVオリーブオイル大匙1 赤唐辛子1本 バジル適量 トマトジュース 2カップ にんにく1片 塩・こしょう少々 粉チーズ適量

 

干した大根をトマトジュースに漬け込み、にんにくたっぷりのオリーブオイルで炒めるだけ!

ビタミン群が大幅アップ!更にトマトに含まれるリコピンの抗酸化力でしみだけでなくシワの予防にも。 

スポンサードリンク


女優さんたちの肌ケアを名医がジャッジ!

毎回恒例、ゲストの方の生活を名医がジャッジ!今回はこちらの4人でした!

川上麻衣子さん

肌の状態は紫外線による炎症で頬が赤く、将来しみやシワの原因に!

川上麻衣子さんは部屋にカーテンを付けず、日課のマラソンの際にも汗をかくからと日焼け止めを塗らないのだそう。

 

何でも、肌を甘やかさないというのがモットーということでケアは美容クリームだけということでした。

医師によるジャッジは!?

→光老化で肌のハリが失われる可能性があり!紫外線対策と猪木体操が効果的!

安部桃子さん

ミス・ユニバースは極度の乾燥と診断!一見綺麗に見えても水分が足りない残念肌。

その原因は、お寿司にケチャップ!?糖分が多く老け顔に影響しているとのこと。

 

また、キウイパックは肌に強い酸に対する保護機能が備わっていないため、肌荒れの原因に。

保湿スチーマーを寝ている間ずっと使用していると、角質がふやけて、乾燥を助長1回10分、週に2-3回程度が目安だとのこと!

片岡安祐美さん

野球で9歳から20年以上紫外線にさらされ続けた結果UVによる炎症化で将来シミだらけになる可能性が!

片岡安祐美さんのケア法は顔パック5分 全身保湿クリームを10秒なのだそう。

 

名医からは日焼けが蓄積してしまっているとのジャッジ!効果的なのは納豆キムチや、干し野菜等の食材もおすすめです!

蛭子能収さん

蛭子能収さんの生活の一部をジャッジ!なんと、お風呂はシャンプーの泡で洗顔を済ませ、体は石鹸を直接つけて手の届く範囲で洗うのだそう!

湯船につからずにサウナに入るも、そのままお風呂を出てしまいます。

 

医師による調べでは不潔が原因で背中にカビが生えていたのだとか!!

医師からのジャッジはカビは加齢臭と似た匂いを発するのだそう!

 

40代以上の男性は要注意ということです!

紫外線はカビを抑える効果がある為、汗をかかない程度の日光浴が効果的、また、湯船にしっかりとつかることも大切!

まとめ

2018年416日(月)19時~20時放送の名医のTHE太鼓判!紫外線の対策方法とは?では、女性の敵!しみ・シワ・たるみ予防のための方法をご紹介!

5月は肌の老化に繋がるUV-Aの紫外線量が多く、まだ5月だからと侮ると将来しみ・シワ・たるみで後悔することに!

 

また、番組内ではたるみ予防として猪木体操が紹介されています!110秒でとても簡単なのでこれは是非継続したいですね!

他、しみ、シワ、たるみに効果的な食材は納豆キムチや干し野菜!他美肌県と称される富山県で良く食べられる魚や発酵食品も効果的とのこと。

スポンサードリンク